La infertilidad no hace distinciones
Por el Dr. Agustín Pasqualini, (MN 102009), director Médico de Halitus Instituto Médico
En junio se conmemora el “mes internacional del cuidado de la fertilidad”. Según indica un informe publicado en abril de 2023 por la Organización Mundial de la Salud (OMS), muchas personas padecen infertilidad en algún momento de su vida. Cerca del 17,5% de los adultos, alrededor de 1 de cada 6, presentan este problema por lo que no caben dudas de que es de suma urgencia acrecentar el acceso a una atención de calidad a quienes la necesiten.
La infertilidad no hace distinciones. Se trata de un importante problema de salud pública en todos los países del mundo. La infertilidad es un trastorno del aparato reproductor ya sea masculino o femenino, que consiste en la incapacidad para lograr el embarazo tras 12 meses o más de relaciones sexuales regulares sin protección antes de los 35 años y después de los 35 años el plazo de tiempo es 6 meses. Puede causar mucha angustia, estigmatización y dificultades económicas, como así también, afectar al bienestar mental y psicosocial de las personas.
La primera pregunta que hay que plantear es: ¿cuándo una pareja sabe que está teniendo problemas para concebir? Hay ciertos tips importantes de la vida cotidiana que deberían ser contemplados para mantener una buena salud reproductiva.
Si nos enfocamos en el área de salud y estilo de vida, podemos mencionar:
- Mantener un peso saludable: tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden afectar la fertilidad. Mantener un índice de masa corporal (IMC) adecuado es crucial.
- Tener una alimentación balanceada, es decir consumir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras, y granos enteros ayuda a mejorar la salud reproductiva. Evitar alimentos procesados y altos en grasas trans es recomendable.
- Así mismo, se recomienda evitar sustancias nocivas: dejar de fumar, evitar el consumo excesivo de alcohol y no usar drogas recreativas son medidas esenciales para aumentar las probabilidades de concepción.
- No se debe perder de vista la moderación en la cafeína: limitar el consumo de cafeína, ya que altas cantidades pueden afectar la fertilidad.
- Realización de ejercicio de manera regular: mantener una rutina de ejercicios moderada. El ejercicio extremo puede ser perjudicial, pero la actividad física regular es beneficiosa.
- Tomar suplementos como ácido fólico para las mujeres y multivitamínicos que incluyan zinc y vitamina C para los hombres, ya que pueden mejorar la calidad del esperma y la salud general.
- Reducir el estrés ya que puede afectar la fertilidad. Técnicas de relajación como el yoga, la meditación o simplemente actividades recreativas pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.
- Y también podemos pensar en el seguimiento de la ovulación: usar kits de predicción de ovulación o aplicaciones que ayudan a seguir el ciclo menstrual puede ser útil para identificar los días más fértiles.
Por otro lado, debemos tener en cuenta los factores ambientales y las relaciones de apoyo:
- Evitar la exposición a productos químicos y toxinas en el hogar y el trabajo, llamados disruptores endocrinos. Esto incluye pesticidas, productos de limpieza fuertes, ciertos plásticos y cosméticos.
- Apoyo mutuo: mantener una comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre el proceso y las emociones que surgen. Apoyarse mutuamente es fundamental.
- Consulta con un especialista: si después de un año de intentarlo (o seis meses si la mujer tiene más de 35 años), no se ha logrado concebir, es recomendable consultar con un especialista en medicina reproductiva para evaluar posibles causas y tratamientos.
- Conocer la Historia médica familiar: algunas condiciones genéticas pueden afectar la fertilidad. Conocer la historia puede ser útil para anticipar y abordar posibles problemas.
- Evaluar medicamentos: algunos pueden afectar la fertilidad, es por eso que se debe consultar con un médico sobre cualquier medicamento que se esté tomando es esencial.
- La presencia de síntomas cíclicos, como el dolor menstrual pueden hacer sospechar de enfermedades como la endometriosis. O alteraciones de la periodicidad menstrual, deben hacer sospechar que algo puede estar sucediendo y consultar.
De todos modos, hay que destacar que cada pareja es única, por lo que es importante personalizar estos consejos según sus necesidades específicas y circunstancias. Tomar en cuenta estos tips puede ayudar a mejorar las probabilidades de concebir, pero lo más recomendable es consultar con un médico o especialista en fertilidad para obtener asesoramiento y no perder tiempo y trabajar de manera multidisciplinaria entre médicos, enfermería, psicología y todas las actividades extras que acompañen de la mejor manera a la pareja que busca su gran deseo de ser padres.
Y si aún no están pensando en ser madre o padre es importante saber que el reloj biológico no acompaña a veces las demoras en buscar embarazo. Hoy la planificación reproductiva debe incluir tanto la anticoncepción como la vitrificación de óvulos para intentar preservar la fertilidad a futuro así como también, eventualmente, la congelación de semen en los hombres.
ACERCA DE PARA TODOS
Para Todos es un diario / periódico / medio de comunicación de la Zona Norte del Conurbano Bonaerense, con noticias e información de los distritos de Vicente López, San Isidro, San Fernando, Tigre, Malvinas Argentinas y José C. Paz; y sus barrios aledaños (La Lucila, Olivos, Carapachay, Munro, Villa Martelli, Villa Adelina, Martínez, Boulogne, Acassuso, Beccar, Victoria, Virreyes, Carupá, Rincón de Milberg, General Pacheco, Don Turcuato, Ricardo Rojas, Villa La Ñata, Dique Luján, Benavídez, Villa de Mayo, Grand Bourg, Los Polvorines, Ing. Adolfo Surdeaux y Tortuguitas) ofreciendo un resumen de noticias e informaciones de la Región Metropolitana Norte (Zona Norte del Gran Buenos Aires ó Conurbano Norte) y la Zona Noroeste del Gran Buenos Aires.
Bien posicionado en buscadores, figura primero en el buscador de google si usted consulta por Noticias de la Zona Norte del Gran Buenos Aires. Y cuarto en la primera página si solo coloca Noticias de la Nona Norte.
Otra forma de encontrarnos es: Noticias e informes de José C. Paz. Noticias e informes de Vicente López. Noticias e informes de Olivos. Noticias e informes de La Lucila. Noticias e informes de Munro. Noticias e informes de Carapachay. Noticias e informes de Villa Martelli. Noticias e informes de San Isidro. Noticias e informes de Martínez. Noticias e informes de Villa Adelina. Noticias e informes de Boulogne. Noticias e informes de Beccar. Noticias e informes de San Fernando. Noticias e informes de Victoria. Noticias e informes de Virreyes. Noticias e informes de Carupá. Noticias e informes de Tigre. Noticias e informes de Rincón de Milberg. Noticias e informes de General Pacheco. Noticias e informes de Don Torcuato. Noticias e informes de Benavídez. Noticias e informes de Villa La Ñata y Dique Luján. Noticias e informes de Malvinas Argentinas. Noticias e informes de Los Polvorines. Noticias e informes de Grand Bourg. Noticias e informes de Tortuguitas. Noticias e informes de Villa de Mayo. Noticias e informes de Ingeniero Adolfo Surdeaux.
Editor: Claudio Omar Antunovich
Zamora ratificó su apoyo para mejorar las condiciones edilicias del Centro de Jubilados Marina Mercante
El intendente de Tigre participó del almuerzo destinado a recaudar fondos para realizar reparaciones en el establecimiento. En su visita
Vicente López suma nuevas lectoras de patentes en los accesos y avanza hacia un “muro digital” contra el delito
La intendenta Soledad Martínez presentó una nueva etapa de ampliación del Anillo Digital, el sistema de cámaras con lectoras de
Niños y niñas recibieron la atención del Programa de Asistencia al Deporte Infantil del Municipio
La propuesta itinerante PADI del Gobierno local busca concientizar a las familias sobre los chequeos de salud para que vecinos
Se entregaron equipos de alta tecnología en el Hospital Central
Los elementos fueron adquiridos con lo recaudado en la feria realizada en mayo. La incorporación incluye un ecógrafo doppler color
Comienzan las audiciones de Talento Malvinense, el nuevo certamen para artistas de Malvinas Argentinas
“Talento Malvinense” es el nombre del nuevo certamen artístico que reunirá a participantes de diferentes disciplinas del municipio de Malvinas
Se disfrutó de una nueva función del ciclo de Teatro Independiente en el Concejo Deliberante
El Municipio de Tigre llevó adelante una nueva jornada del programa, con el objetivo de acercar propuestas culturales de calidad
Hiperconectividad, burnout y liderazgo: los desafíos que redefinen el bienestar laboral
La salud mental, el equilibrio vida personal-trabajo y los nuevos modelos de liderazgo se consolidan como ejes centrales dentro de
Vacaciones de invierno en el Teatro Marshall
Una amplia variedad de obras, conciertos y diversas propuestas que se podrán ver en el teatro ubicado en la calle
Avanzan las obras del nuevo parque público de Boulogne
Se trata de tres manzanas que serán destinadas al uso público y contarán con infraestructura, postas aeróbicas y juegos para
Zamora visitó la empresa Romet S.A y ratificó el compromiso del Municipio de Tigre con el sector productivo industrial
El intendente recorrió la planta que emplea a más de 150 vecinos y vecinas del distrito. “Estamos en un contexto
Saludo de Mario Ishii a todos los ingenieros
Lo hizo al conmemorarse su día, el 16 de junio
Cómo introducir la eficiencia energética en el consumo de gas natural
Con el objetivo de acompañar a la comunidad durante los meses de mayor demanda, Naturgy comparte una serie de recomendaciones