Una mirada integral del Polo, la salud tras el deporte
Escribe: Pablo Santiago Pelegrí (*)
Quisiera abordar esa relación minuciosa que tiene el deporte y la salud integral del deportista. Como rama de la medicina, la Deportología se preocupa integralmente del correcto desarrollo y fomento de la actividad física, tanto profesional como amateur. De esta manera, la salud en el deporte debe ser entendida como una herramienta que ayuda a mejorar el rendimiento, a prevenir lesiones, controlar el desgaste del cuerpo y a mejorar la calidad de vida del deportista o aficionado que lo practica.
En este sentido, cada deporte tiene su exigencia y el Polo no es una excepción. Actualmente, estamos en marco del Abierto Triple Corona 2021, encuentro que reúne a los mejores jugadores del país. Si bien, el Polo es uno de bastiones por los cuales los argentinos somos reconocidos a nivel mundial, se desconoce el cuidado y las exigencias que tiene un polista para cumplir con las expectativas de óptimo desempeño profesional.
El Polo es un deporte integral, completo, exigente y complejo. Bajo una mirada analítica, el campo de Polo en un espacio en donde el jugador hace un gran uso de varios grupos musculares, y suele estar expuesto a frecuencias cardiacas elevadas. Se caracteriza por ser un deporte de intermitencia, acíclico y anaeróbico, es decir, que se define por la ejecución de movimientos forzosos que pueden alcanzar máxima intensidad en determinados momentos.
Este esquema deportivo hace que la preparación física del día a día para un polista sea fundamental, en complementación de un correcto plan nutricional. Al hablar del entrenamiento para un deportista profesional, se parte de una base general en donde se coordinan una serie integrada de ejercicios que ayuden al desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y la potencia del jugador. Así mismo, para este tipo deportes se adicionan rutinas diarias que buscan fortalecer los grupos musculares más utilizados como aductores, cuádriceps, glúteos y a lo que se refiere a la zona media, conocida como core, además de trabajar el sistema aeróbico.
En cuanto a la alimentación, el polista cuenta con un plan basado en el rendimiento y desgaste, es decir, una correlación entre las calorías que gastan con el grupo de alimentos que le otorgan energía necesaria para tolerar todo el esfuerzo físico. De esta forma, se estipula y se considera una dieta que repercuta en una baja cantidad de adiposidad y una masa muscular que compagine con la estructura ósea liviana que caracteriza a un jugador de Polo.
Aunque no contamos con suficientes registros a nivel mundial, en las mediciones realizadas por prestigiosos colegas, se evidencio que la mayoría de los polistas evaluados a través del método Isak, presentó una masa ósea de entre 8 kg y 9 kg y un índice músculo óseo de 4.2 a 4.6 kg músculo/kg masa ósea.
Otro aspecto por considerar, son los riesgos y las lesiones a las que están expuestos los jugadores. Las más comunes que se presentan en la primera instancia deportiva, son aquellas producto de la repetición de gestos motores y la exigencia física. En este tipo de lesiones, los segmentos corporales más solicitados son efectivamente los más perjudicados, pudiéndose producir distensiones/ desgarros en los aductores, a nivel del hombro, el síndrome del codo de tenista y muñeca, como también lesiones a nivel cervical y lumbar. Así mismo, existen otro tipo de problemas físicos generados por accidentes, como luxaciones en húmero o fractura de la clavícula.
En el plano profesional, no hay duda, de que el equipo de deportistas debe estar acompañado de un cuerpo médico especializado. Dicho grupo de médicos debe estar complementado por un preparador físico, un Deportólogo, un Nutricionista, un Kinesiólogo y un Psicólogo deportivo. Este grupo interdisciplinario podrá tratar a cada deportista de manera integral y darles el cuidado que necesitan dentro y fuera del campo.
(*) Deportólogo de la Clínica del Sol del Grupo OMINT
(*) Foto: Gustavo Miraval – Mundo Ecuestre
ACERCA DE PARA TODOS
Para Todos es un diario / periódico / medio de comunicación de la Zona Norte del Conurbano Bonaerense, con noticias e información de los distritos de Vicente López, San Isidro, San Fernando, Tigre, Malvinas Argentinas y José C. Paz; y sus barrios aledaños (La Lucila, Olivos, Carapachay, Munro, Villa Martelli, Villa Adelina, Martínez, Boulogne, Acassuso, Beccar, Victoria, Virreyes, Carupá, Rincón de Milberg, General Pacheco, Don Turcuato, Ricardo Rojas, Villa La Ñata, Dique Luján, Benavídez, Villa de Mayo, Grand Bourg, Los Polvorines, Ing. Adolfo Surdeaux y Tortuguitas) ofreciendo un resumen de noticias e informaciones de la Región Metropolitana Norte (Zona Norte del Gran Buenos Aires ó Conurbano Norte) y la Zona Noroeste del Gran Buenos Aires.
Bien posicionado en buscadores, figura primero en el buscador de google si usted consulta por Noticias de la Zona Norte del Gran Buenos Aires. Y cuarto en la primera página si solo coloca Noticias de la Nona Norte.
Otra forma de encontrarnos es: Noticias e informes de José C. Paz. Noticias e informes de Vicente López. Noticias e informes de Olivos. Noticias e informes de La Lucila. Noticias e informes de Munro. Noticias e informes de Carapachay. Noticias e informes de Villa Martelli. Noticias e informes de San Isidro. Noticias e informes de Martínez. Noticias e informes de Villa Adelina. Noticias e informes de Boulogne. Noticias e informes de Beccar. Noticias e informes de San Fernando. Noticias e informes de Victoria. Noticias e informes de Virreyes. Noticias e informes de Carupá. Noticias e informes de Tigre. Noticias e informes de Rincón de Milberg. Noticias e informes de General Pacheco. Noticias e informes de Don Torcuato. Noticias e informes de Benavídez. Noticias e informes de Villa La Ñata y Dique Luján. Noticias e informes de Malvinas Argentinas. Noticias e informes de Los Polvorines. Noticias e informes de Grand Bourg. Noticias e informes de Tortuguitas. Noticias e informes de Villa de Mayo. Noticias e informes de Ingeniero Adolfo Surdeaux.
Editor: Claudio Omar Antunovich
La Provincia mantiene abierta la paritaria y convocará a los gremios a una nueva reunión en enero 2026
El gobernador Axel Kicillof recibió hoy junto a los ministros de Economía, Pablo López, y de Trabajo, Walter Correa, y
Más de 20.000 vecinos festejaron los 120 años de Vicente López
Fue con un gran show de luces y sin pirotecnia
Se realizó en Tigre el cierre de talleres destinados a personas con discapacidad
En el Centro de Rehabilitación Psicofísica para Adultos “Juana Azurduy” , el Municipio llevó a cabo una jornada abierta a
San Isidro refuerza la seguridad en Las Lomas con 100 cámaras inteligentes de alta resolución
El Municipio multiplicó por más de ocho la cantidad de dispositivos en este barrio, al pasar de 12 unidades viejas
Durante el 2025, más de 45 mil vecinos y vecinas disfrutaron los polideportivos del Municipio de Tigre
Los 19 establecimientos deportivos ofrecen diferentes disciplinas y actividades físicas para toda la comunidad. En diciembre, la gestión local organizó
Más de cien mil personas celebraron la magia de la Navidad en Malvinas Argentinas
En el marco del 30° aniversario del distrito, el intendente Leo Nardini encabezó la edición especial del Gran Show de
Julio Zamora acompañó la Peña Folclórica “La Breñalera” en Benavídez
La jornada cultural se desarrolló en el Club 12 de Octubre con el objetivo de recaudar fondos para su participación
Ultimas noticias del distrito de Tigre
Comuna de la Zona Norte del Gran Buenos Aires cuyo intendente es Julio Zamora
Acassuso ascendió tras empatar con Deportivo Armenio
El Club Atlético Acassuso jugará la temporada 2026 en la Primera Nacional tras vencer por 2 a 1 a Deportivo
Vicente López suma 1300 rampas para una ciudad más inclusiva
El municipio de Vicente López avanza con su plan integral de mejoras en el espacio público para seguir fortaleciendo la
Se realizó la entrega de la gran Gala del Deporte Olímpico Argentino en Malvinas Argentinas
Malvinas Argentinas fue sede de la tercera edición de los Premios Centenario del Comité Olímpico Argentino, en una gala que
Se realizó el tradicional concierto de Villancicos de San Isidro
El viernes, se celebró el tradicional concierto de Villancicos que tuvo lugar frente al atrio de la Catedral de San